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肌あれとニキビに悩んでいる人は今多いといわれています。

昔だったらニキビと言えば思春期だけの特有のものと考えられていたのですが、今はそうではありません。

肌荒れと同じくニキビも大人になってもできることとして知られてきました。

その理由はやはり昔に比べると生活環境が大きく変化していることが影響を与えているのではないでしょうか。

肌荒れの人とうのはストレスや何らかの不規則な生活が原因で肌荒れになっていると考えられます。それと同じ原因でニキビになっているという人も多いのです。

ストレスがたまっていると肌の調子が悪くなりトラブルを引き起こしやすいといわれていますから、ストレスは絶対にためないように注意しましょう。

そして肌荒れやニキビを予防するためには、毎日の生活習慣の見直しや食生活の見直しなども関係してきます。

食生活の面でいうと脂っこい食べ物ばかりを食べているのではなくて、栄養バランスを考えて野菜などもたくさん食べることが大切です。

そして生活環境についての見直しについては不規則な睡眠時間、遅い就寝時間の人といのはそれだけで肌荒れやニキビを作ってしまう原因になります。

ですから肌荒れやニキビを予防したい、改善したいと考えているのであれば、食生活、生活習慣の見直し、そしてストレスをためないということがポイントになります。

中々そうは言っても難しいと思いますが、少しずつ気をつけて生活をしてみてはいかがでしょうか。

チョコレートを食べすぎるとニキビができるとよく言いませんか？

チョコレートを食べた次の日に、鏡で顔を見てみると顎に出来ていたり、首筋にニキビができているという人は多いと思います。

チョコレートとニキビの関係は実際にはそれほどないとは言われているのですが、チョコレートを食べてニキビができている人が多いのが現状です。

これはチョコレートに限ったことではありません。

チョコレートの中に含まれている脂分が原因です。

チョコレートの中にはかなりの量の油が含まれています。この油がたくさん含まれているチョコレートを食べたことによって体の中では、摂取した大量の油を早く外の出さなくてはいけないという指令が出されるのです。

チョコレートを食べた次の日に限らず、たとえば同じ油が多く含まれているようなポテトチップを食べた場合にもニキビができていると思います。

チョコレートを食べるときだけニキビができるということではなくて、要は、ニキビの原因になる過剰な脂の摂取によってニキビができるということですね。

そしてこの油を摂取したことによってニキビができるという症状は、必ずしも誰もが起きることではなく、やはりニキビが出来やすい体質の人に起きやすいことです。

普段からニキビが出来やすい体質の人は、できるだけ脂っこいものを一度に食べすぎないように注意して、甘いものがたべたいとおもったら、脂分が少ない和菓子などを食べるようにするといいかもしれませんね。

ニキビとスキンケアについては正しい方法で毎日継続して行うということが大切です。

思春期の場合には男性も女性もどちらもホルモンが活発に動きますから自然と皮脂の量が増えて、それがニキビにつながるというのはわかります。

しかし最近は大人でもニキビに悩まされる人が多いのです。

まず、ニキビ対策としてできるスキンケアですが、油をたくさん含んでいる化粧品を長い期間使い続けるということはニキビが出来やすい環境を作ることにもつながりますので注意しましょう。

人工的に油を肌に塗り続けることになりますがこの場合どんどん皮膚が悪化して皮膚機能が低下してニキビが出来やすい環境になるのです。

また、化粧をした後のクレンジングはスキンケアの中でもとても大切なことの一つになるのですが、オイルをたくさん含んでいるクレンジングがいま人気ですが、オイルをたくさん含んでいるクレンジングの場合には、毛穴がふさがって逆に細菌が増えやすいといわれています。ですからオイルで表面を覆わないようにしなければいけないのです。

ニキビ対策としてのスキンケアとしては、脂っこい食べ物をあまり食べすぎないとうことも大切なことです。脂っこい食べ物ばかりを食べているとニキビになるkと走っていると思います。

しかし脂っこい食べ物だけでなく、糖分、アルコールも同じようにニキビが出来やすい食べ物や飲み物ですから、こちらも控えることがスキンケアには大切なことになるので気をつけましょう。

お気に入りの服を着る時、脇汗や汗ジミ、ニオイを気にせず颯爽とすごしたいですよね。脇汗・ニオイ対策のポイントは、「汗を抑える」「ニオイ菌を殺菌する」「汗のニオイを消す」の3点。まずは脇汗の原因を知って、効果的に対策しましょう。

気になる脇汗とニオイの原因とは
私たちが汗をかくのは、主に体温の調節をするため。暑くなったり運動したりすると汗を大量に分泌し、皮ふの表面から蒸散する時の気化熱を利用して、上昇した体温を下げています。

また気温や運動とは関係なく、精神的に緊張を感じた時にかく汗もあります。脇の下や手のひら、足の裏などに多量の発汗がみられます。そのほか、辛いものやすっぱいものを食べた時にかく汗もあります。

脇汗を大量にかいた時、「もしかしたらワキガなのかも？」と思ったことがある人はいませんか？　ですが、脇汗とワキガは別物なんですよ。汗を出す線（汗腺）にはエクリン腺とアポクリン腺があり、分布する部位やニオイに違いがあります。

ワキガ臭発生の原因

エクリン腺
体温調節の役割が大きく、体のいたるところに分布している汗腺です。エクリン腺から分泌される汗は、99％が水分。さらっとしていて、ほぼ無臭です。

アポクリン腺
毛穴に付随している汗腺で、脇の下や耳、陰部、乳輪、おへそなど、限られた部位に集中しているのが特徴。アポクリン腺から分泌される汗には、少量のタンパク質や脂質、アンモニアなどが含まれています。汗そのものは無臭ですが、タンパク質が皮ふの上のニオイ菌によって分解されると、ワキガ特有のニオイを発してしまいます。

脇汗の対策方法とは
汗をかいた時は、ニオイ菌が繁殖してニオイを発する前に、すぐにふき取ってしまいましょう。またアポクリン腺が多い部位は、毎日ボディソープや石けんを使って洗い、常に清潔に保ってくださいね。

外出先でなかなか汗が止まらない！　という時は、手首や足の裏、ひざの裏を冷やすのがおすすめ。血管を冷やすことで、皮ふ温が下がりやすくなりますよ。

保冷剤をタオルなどにくるんで冷やす方法もありますが、合わせて使用したいのが、汗ふきシート。ひんやりした感触を味わいながら、汗やベタつき、汚れやニオイ菌まで拭き取ることができます。

冷涼感が魅力の汗拭きシート。凸凹のあるメッシュ構造のシートが、全身の汗やベタつき汚れをオフします。銀含有アパタイト（さらさらパウダー）配合で、拭き取り後の肌をさらさら快適に。

汗取りパッドで汗を吸収
お気にいりの洋服を脇汗や黄ばみから守りたい時は、汗取りパッドを使用するのも手。衣類にパットを貼り付けて汗を吸収します。抗菌や消臭加工が施されているタイプもありますよ。

脇汗を抑える制汗剤の選び方
「汗はこまめに拭いたほうがよい」といっても、外出先ではそうはいかないケースがありますよね。また汗取りパッドは、服の袖からはみ出してしまう場合もあるでしょう。

いつでもどこでも頼りになるのは、脇汗もニオイも同時にケアできるデオドラント剤！　外出前のひと手間で、快適に過ごせますよ。スプレーやロールオンなどのタイプがあるので、求める効果や使用シーンに合わせて選びましょう。市販のデオドラント剤には、発汗を抑える制汗成分などが配合されたものがあります。

ニキビ治療の方法として市販の薬を使わずに漢方薬を使うという人も意外に多いです。

市販の薬よりも即効性がないのが特徴ではありますが、ニキビそのものを治療するというのではなくて、体質そのものを改善させてくれるという働きがあります。

漢方薬を飲んでいくことでニキビができにくいような体質になるといわれています。

ニキビができる原因はホルモンのバランスが崩れていたり胃腸が弱っていることが原因とも言われていますから、ニキビを抗生物質で治療するという場合には、その時は治療につながるのですが、薬を飲むのをやめてしまったら、またニキビが再発するということはよくあることです。

しかし、ニキビに漢方薬治療を用いた場合にはそのニキビそのものに働きかけるというよりも自己治癒力、免疫力をアップさせるという効果がありますから、飲むことをやめたとしても、体質が改善されていることが多く、そうなるとニキビの再発がないといわれています。

ニキビの種類やニキビの原因によって漢方薬の種類というのは違ってきますから、それぞれに合った漢方薬を摂取するということがお勧めです。

漢方薬を手に入れるという場合には、薬局やドラッグストアでも販売されていますが、漢方薬を専門で取り扱っているようなところで、実際の症状を伝えて処方してもらうといのが一番です。

即効性はありませんが２週間から１ヶ月半もすれば効果は現れてくるでしょう。

人によっては耳にニキビができるという人もいるといわれていますが、ニキビというのは色々な場所にできます。

顔にできるという人が一番多いと思うのですがその顔の中でも耳に出来てしまうという人もいます。

耳にできるという人はそれほど多くはないので少し珍しいと言ってもいいと思います。ニキビに悩んでいる人であまり耳に出来ているという人は少ないかもしれませんね。

しかしそんな耳のニキビですが、実はできてしまうと痛みを伴うこともあるので気をつけた方がいいといわれています。

普通ニキビが顔や背中にできたとしてもあまり痛みを感じるということはないと思うのですが、この耳にできるニキビについては、痛みを伴うことがあります。

少し触っただけでも激痛が走るくらいの痛みを伴うこともあるようです。

耳のニキビができる場所としては耳の裏、下、軟骨といった部分にできると思われているのですが実はこれらはおでこから鼻筋がTゾーンなのに対して、Uゾーンと呼ばれている部分になります。

このUゾーンはニキビが出来やすく、一度できるとまた出来てしまうという場所です。

耳にできるニキビの原因は色々とありますが、お風呂に入ったときにシャンプーなどのすすぎ残しが原因であるとも言われています。

耳は形が複雑ですから、ちゃんと洗ってすすぐことができないとも言われていて、そのために皮脂が耳に残ってしまってニキビになるというケースが多いといわれているのです。

耳のニキビは枕カバーが不潔であることから出来るケースもあるので清潔を保ちましょう。

背中ニキビって聞いたことがありますか?

ニキビというのは顔にできるものだと思っている人も中にはいるかもしれませんが、実はニキビは背中にもできるんですね。

顔には皮脂線がたくさんありますが、背中にも皮脂線はたくさん存在しています。

皮脂線が多いということは毛穴が詰まりやすい可能性が高いことになり、背中ニキビができてしまうのです。

背中ニキビができやすい季節というのは夏場です。

夏に汗をかいてそのままにしておいたらニキビになってしまったという経験がある人は多いのではないでしょうか。

他にもお風呂に入ったときにシャンプーをしてきちんとシャンプーやリンスが流れていなくて背中についたままの状態になっているという人も、背中ニキビの原因になっています。

背中ニキビは顔のニキビと比べてみると自分の目で確認することが難しい場所にありますから実際に出来ていたとしても気がつかない場合がありますが、ファッションによっては背中が見えたりする場合もありますから女性の場合にはとくに注意しましょう。

結婚式を控えているという人の場合などは背中が開いたドレスを着た時に、背中ニキビが見えるといけませんから、早い段階からケアしておかなくてはいけません。

綺麗な背中にするためにニキビを治療するにはかなり時間がかかります。

ニキビができているという場合にはできるだけ、通気性のいい洋服を着るようにして、汗もすってくれるような素材の服を選びましょう。

ニキビに悩んでいる人の中にはニキビ薬を使ったことがあるという人も多いのではないでしょうか。

ドラッグストアや薬局などではニキビ薬の販売が行われています。

クレアラシルなどはCMなどでも有名なのでご存知の方も多いかもしれませんね。

ニキビの症状を改善したりしてくれる薬ではありますが、誰でも市販のニキビ薬が効果があるとは限りません。

ニキビ薬は人によっては効果がない場合もあり、症状によっては市販の薬では治療できないという場合もありますから、その場合はできるだけ皮膚科で早めに見てもらうということが大切です。

一般的にニキビ薬と一言で言っても、誰にでも合ういうわけではありません。ニキビの肌質も色々と人によっては違っています。

また飲み薬もあれば塗り薬もあります。

ニキビの原因やどれくらいの症状なのかということによってもニキビ薬を選んでいく必要はあるのです。

ニキビ薬を使う場合の症状も人によって違っているのですが、小さめのニキビがポツっとできているくらいなら、まだ市販のニキビ薬を使っても間に合うかもしれません。

しかし、熱をもっていたり、赤くはれているような膿のあるニキビの場合には、市販のニキビ薬を使っても、もうなおらないという場合もあります。

ニキビ薬を選ぶ場合には皮脂を取り除く働きがあるようなものを選ぶようにして、角質もとってくれるようなものなどもいいですね。

また炎症を抑える働きをする薬もありますから自分の目的に合わせて選ぶことが大切です。